Bağımlılıklarım

17 yaşından beri sigara bağımlısıyım. Tam 24 yıldır içiyorum. Hiç denemediysem 40 defa bıarkmayı dene

punkturdan ışın tedavisine, sakızdan banta  hemen hemen her tür tedaviyi denedim. Rekorum 5 ay. Şu an son bırakışımdayım ve 2 aydır hiç içmedim. Her ne kadar çevrem benle dalga geçse de bu illetten kurtulmak için çabalamaktan vazgeçmicem. Çünkü bırakmayı başaranların çoğu da ilk seferde bırakamamışlar. Önemli olan istikrar :)

Bir diğer bağımlılığım ise yemek yemek. Yemek yemek ne zaman ihtiyaç ya da keyfin dışına çıktı da bağımlılık haline geldi bilmiyorum. Ama şunu biliyorum ki aynı sigarayı hınçla içtiğim gibi yemeği de hınçla yiyorum. Doymak ya da keyif almak gibi bahanelerin arkasına sığınarak deli gibi yiyorum. Hele akşam yemeğinden sonra çerezi sonsuz yiyebilirim. Hatta çerezlerin olduğu dolabın önünde yaşayabilirim :) Ya tatlı düşkünlüğüm ? Menü gelince insan ilk tatlıya bakar mı? Çok fena! 

Fakat en dişli bağımlılığım Sosyal medya! Elimden gelse araba kullanırken bile ınstagram ya a da  facebookta dolaşmak istiyorum. İstiyorum ki timeline devamlı yenilensin herkes devamlı yeni şeyler paylaşsın. 3 gün sonra unutacağım fotoğrafları paylaşımları görmek için can atıyorum. Tam bir beyin aburcuburu anlayacağınız! 

Baktığım zaman gördüğüm sahne: hayat kalitemi düşüren bağımlılıklara sahibim.  Ya sağlığımı çalıyor benden ya da zamanımı. Esasında sosyal medya sadece zamanımı değil aynı zamanda yarattığı kaygı ile psikolojimi de bozuyor; kontrol edemediğim birçok konuda gereksiz uyarıp endişelenmeme, hayat hakkında kötümser olmama yol açıyor. 

41 yaşındayım ve nasıl bir hayat yaşamak istediğimi biliyorum. Ve bu hayatta beni aşağı çeken bağımlılıklara yer yok. Peki ben ne yapıyorum?Bu sefer kararlıyım. Dediğim gibi 2 aydır sigara içmiyorum ve çok keyfim yerinde. Aklıma pek gelmiyor ve sigarasız hayatın avantajlarını hergün hissedip halime şükrediyorum

Yemek konusuna gelince burda önyargımı yıkıp ( biraz da Pınar'ın zorlamasıyla) diyetisyene gittim. Ve kendi vücudumun nasıl işlediğini anlayıp nasıl daha doğru beslenirim onu öğrendim. Ve 2 haftada 2 kilo verdim.  Ama daha önemlisi doğru beslenme ile gün içinde enerjim hiç düşmüyor!

Gelelim son bağımlılığımıza: henüz bunla ilgili tam olarak çözüm bulamadım ancak araştırmalarım devam ediyor. Önerilere de açığım.


Tabi şunun farkındayım; tüm bu "hınç " ya da " sakinleşme " çabaları yaşadığımız yıpratıcı İstanbul hayatının sonucu. Temeldeki bu problemi çözmek de planlarım arasında :)

Ancak şunu iyi biliyorum ki sızlanıp durmak bana göre değil ve zaman geçiyor. Sızlanıp duran Bülenti ve arkadaşlarımı yeterince dinledim. Şimdi harekete geçme zamanı :)
Size de tavsiye ederim

28.03.2014